余渝筱提示您:看后求收藏(第298章 封闭集训第一天,大头和豆包,余渝筱,书路文学网),接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
国乒封闭集训正式开始了。
每天早上六点起床,晚上练到11点结束, 结束后还要进行肌肉拉伸,如果不放松肌肉,第二天就僵硬了。所以等真正休息的时候,已经是凌晨了。然后第二天又是六点起床,一天十几个小时的训练,堪称魔鬼训练。
封闭训练通常是一天三训或者四训,运动员的体能和精力是一个考验。尤其晚上最后练的是多球,还有极限多球。两分钟一组,最少三组对体能消耗很大。一节课下去两三件运动T恤全部湿透。训练结束,累的没有食欲,吃不下饭,训练完人都会瘦了,而且更结实。
高强度的训练,频繁的赛事对运动员是一个极大的考验,因为这种付出才成就了国乒的常胜之师。
今天上午进行定位是单打训练,教练给每人都安排了陪练。莎宝今天的陪练是以前削球手小马,昨天被紧急召回陪练。众所�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续阅读。