第144章 修仙通道
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中午的这顿海鲜吃的只剩了几只八爪鱼，孩子们都没吃够，云湘和黄草帽商量着再去一回海滩给孩子们多弄点海鲜解解馋。
下午她关上门拿出秘籍，翻到第三章护体神功。
尊者文中讲到平常人练体也会练出真气护体，但是气只在皮肤以下，可以把气运于掌心运于肚子运于胳膊，气运到哪里，哪里就抗打击。
还有一种是需要打坐的，气沉丹田，丹田之气运转全身，达到四肢百骸，不但能强身健体疾病少生增长寿命，长期修练会使人身轻如燕，如果再有武功招式相助，有大成就者气势一开无人可傍身前。
尊者一开始练功就是单纯的修练打坐清除杂念，练到第三年元神出窍能内观了，师傅鸿坤尊者才让他练丹田之气，内观能引导丹田之气运转全身，哪有堵塞不通看得一清二楚。长期修炼可以练出内丹，内丹是一种能量生机在
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